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马颖霞：好的生活方式才是健康的保障

2016-12-08 点击：

马颖霞：好的生活方式才是健康的保障

马颖霞在讲课中

　　“健康的基石是正确的生活方式。健康三分之一不可控,三分之二掌握在自己手中。现实中很多人不是死于疾病,而是死于无知。”市人民医院主任医师马颖霞在3日的市民大讲堂上说。这让听众们意识到,坚持好的生活方式才是拥有健康的保障。
　　
　　生命是这个世界上送给我们的最珍贵礼物,而健康则是我们自身所拥有的最大财富,对于个体生命而言,除了信仰、无奈和无知,没人愿意挑战自己的生命权和健康权。我们既然还活着,就应该珍惜自己的健康,不能无所谓,而应该有品位。
　　
　　马颖霞在讲座中说,世界卫生组织指出:健康长寿的影响指数中,遗传占15%、社会占10%、医疗占8%、气候占7%、生活方式占60%。由此可见健康三分之一不可控,三分之二掌握在自己手中。
　　
　　有权威部门统计,每3个死亡人口中,就有2个是死于非传染性疾病,而在导致癌症、冠心病等非传染性疾病的诸因素中,不健康的生活方式因素约占60%。所以,人们常把癌症、心脑血管病等非传染性疾病叫作生活方式病。

　　健康不仅仅没有疾病,还包括心理上和社会上的完好状态。世界卫生组织针对人们的不良生活方式提出了四大基石的概念,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。并指出,做到这四点,便可解决70%的健康行为问题,使平均寿命延长10年以上。马颖霞在讲座中给听众们列出了常见的三大养生保健的误区,还给出了合理的生活方式建议。

讲座现场

市民大讲堂热心听众、癌症患者曹云天向听众介绍自己的抗癌经验

观点点击

　　 “冲血管”是伪科学　对健康有弊无益
　　
　　关于养生保健,马颖霞根据临床经验,总结出三个误区,其中第一个就是老人们经常迷信的“冲血管”。
　　
　　冬季是心脑血管疾病多发季节,以为“冲血管”能预防疾病的老年人很多。其实,“冲血管”这种观点是很不科学的。一般来说,静脉输液确实可以调节血液的黏稠度,扩张血管,改善脑部供血。但是,脑血管病只有在发生血管痉挛时,也就是发病时,药物才能起到作用。如果没有发病,用药是不起作用的。
　　
　　“这种做法是伪科学,大多是寻求一种心理上的安慰。”马颖霞说。“冲血管”并不能起到预防心脑血管疾病的目的。通常临床应用上,慢性病要重视基础治疗,用药以口服为主,只有当慢性病急性发作时才考虑静脉输液。
　　
　　“冲血管”还有很多潜在风险,比如增加心脏负担,诱发心衰,还可能增加感染机会,甚至影响肝肾功能。预防和治疗心脑血管病关键是坚持正确合理用药,而不在于“冲血管”。

　　保健品不治病　还有可能影响肝肾功能
　　
　　关于养生保健的三大误区,第一个迷信“冲血管”,第二个是凭感觉用药。还有一个不得不说,那就是保健品。如今市场上和药店里保健品琳琅满目,店员极力推销保健品给顾客,尤其是老年人,为的是什么?俩字,赚钱!实际上这保健品到底好不好呢?“从医学方面来讲,保健品没有治疗疾病的作用。”马颖霞说。
　　
　　“我有个朋友,孝敬爸妈给他们买了保健品,是知名大品牌的。结果吃了一段时间,他爸爸的肝功出现了问题。经过医生诊断,赶紧让老人停掉了该保健品,半个月后再抽血查体,发现肝功正常了。”马颖霞举了个身边的例子。
　　
　　“如今人们有钱了,又有孝心,都想让爸妈健康长寿。可花大价钱买保健品并不是明智之举,不但起不到任何治疗疾病的作用,反而会影响肝肾功能。”马颖霞说,所以她建议身为子女要想孝敬爸妈,一年带父母做一次体检,这比吃保健品强多了。假如身患疾病,也不要盲目相信保健品,应及时到正规医院进行规范诊治。（崔洪英）