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张怀杰：塑造阳光心态，从童年开始

2017-06-13 点击：

“成年问题，源自婴幼儿时期。”6月3日，国家二级心理咨询师张怀杰走进市民大讲堂，为近百位听众讲述如何培养孩子的阳光心态和自控力。

主讲嘉宾：张怀杰

　　三岁看小，七岁看老。张怀杰多年来致力于心理研究和咨询工作，他认为，一个人通常会在4-5岁时形成自己的社会观念和生活风格，今后朝着这个大体的方向发展，对外在世界的感知不会发生大的变化。

　　 “只要童年时期扭曲的原始看法没有经过专业的心理矫正，无论多少逻辑都不会使他成人后的行为改变。”张怀杰表示，一个人最重要的时期就是童年早期的生活，以及这个时期孩子如何跟家长互动，家长怎样教育孩子。为此，童年时期培养孩子的阳光心态显得尤为重要。

　　 “阳光心态意味着喜欢自己，接纳自己；有表达自己的能力；能够适应和遵守规则，适应环境。”讲座中，张怀杰详细解读了如何培养孩子的阳光心态和自控力。他认为，要以孩子的健康成长为中心。首先尊重孩子的想法和各年龄阶段的特点，守护孩子的自尊心、自信心。孩子的学习、专业职业兴趣放在首位，而家长的愿望放在第二位。

　　让孩子顺其自然地成长。家长们帮助孩子健康成长，除了帮助他得到他想要的以外，还应该让他去品尝生活中的挫折；让孩子在关注中成长。肯定而非溺爱，溺爱会给孩子带来优越感，造成社会情感的缺失。肯定而非惩罚，惩罚会成为孩子继续反抗的理由，同时惩罚会使“反抗有理”这种感觉强化。

讲座现场

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　　培养阳光心态，从少说“不”开始

　　培养孩子阳光心态，让孩子在肯定、非惩罚中成长。张怀杰表示，惩罚意味着孩子要承担父母投注过来的愤怒、厌烦等情绪。这对于一个本来自控力正在成长的孩子来说，其实是困难的。同时，实施惩罚之后，家长还常常很内疚。讲座现场，张怀杰为家长们提供了几个非惩罚的实用技术。

　　 “最简单也是最好方便使用的技术，就是使用正面言语，先从少说‘不’开始。”比如：“不要坐下”改为“请站起来”、“不要大声说话”改为“请保持安静”。同样的想法用不同的语言来沟通，会带来不一样的感受和效果。当不用“不”时，会显得更和善，指令更明确。发展心理学研究发现，“不”这一个抽象的概念，4岁以下的孩子是无法明白其含义的。

　　冲突时，暂时从情绪中解脱。方法之一：表达自己的感受，告诉孩子：“我现在很生气，我需要离开去冷静一下。”张怀杰认为，这也给孩子一个很好的榜样，帮助他们学会合理识别与表达自己的情绪。方法之二：使用半封闭式语句，给予有限选择。比如，“你是想自己去，还是我陪你去？”等。

　　坚定，原则问题没有选择，没有退让。让孩子明白，有些事情孩子是没有权利选择。比如厌学，家长要有足够的坚定和管束性告诉孩子，上学是他的义务，不是一个选择性问题。“其实孩子出现的一些问题，和父母的退让态度有很大的关系。”张怀杰说。

　　反复讲道理，实则是惩罚

　　生活中，很多家长喜欢对着孩子不停地讲道理，认为只要把道理讲清，孩子就应该理所当然地按着道理去做，其实这是一个教育误区。张怀杰表示，反复以讲道理为名的唠叨，也是一种惩罚。

　　 “看起来非常正确的道理，这些抽象的东西往往是非常绝对化的，对于孩子的影响，心理学认为是一种强大的压力。”张怀杰说，在亲子教育中，不要强行给孩子讲道理，只需用心关注就可以了。

　　事实上，家长们所说的大多数道理孩子是听不懂的。人的成长存在一个自然发展的规律，孩子小的时候，他们用潜意识的方式，比如音乐、图书、故事这些通过画面、感觉去呈现的事物，用形象思维来去认知和了解世界。

　　“家庭是讲情的地方，而不是讲道理的地方。”张怀杰认为，讲道理的实质，是在所有应对方式都无效的时候，拿一种叫“道理”的东西来压制对方。企图用讲道理来镇定自己，实质是自己的软弱无能。（王逸群）