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养生新理念 健康新模式 元龙天演示和讲解“拍打法”养生保健模式
2017-10-09 点击：
“通则不痛，痛则不通。”现代健康保健中，不少人通过拍打来疏通筋骨。9月23日上午，元龙天老师走进市民大讲堂，针对用拍打手法疏通气血，为自己和家人做身体保健的主题进行讲解。
现代社会，人们工作节奏加快，身心都处于紧张状态，承载了太多的压力，不放松不自然。元龙天认为人的身体出现疼痛、酸麻等症状是人体自我调节系统对身体起到的保护作用，它就像报警器一样发出信号，提醒主人关注自己。
正如《黄帝内经》记载“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”说的是经络对于生命的重要性，所以，中医中常常以针灸、按摩等手法，来疏通经络，起到治病救人的目的。这也是中医中为什么说“用针之道气至为要;灸者温通经络，驱散邪气；砭者之意，以调血络风痹；汤药调理，以入经为妙”的原因。
家庭妙手圣医依据古老传统创立的以拍打为主要调理方式，通过利用自己的手掌或握拳拍打身体，起到促进血液循环，活动筋骨、肌肉，增强内脏的代谢，预防疾病的发生。
“第一步就要放松身心，力道方面要以受拍打的人能承受为主。”讲堂上，元龙天一边讲解一边让市民亲身感受。在舒缓的音乐中，通过拍打的熟练手法让市民在愉悦的环境中学习感受。
其实，在日常生活中我们也可以总结出拍打的好处。比如长久保持一个姿势之后，我们会通过拍打酸痛部位，来缓解肌肉僵硬。我们也会通过敲背、捶腰等方法，来舒缓压力，解除疲劳。这些所用的道理和拍打一样，都是疏通经络。
拍打源于自然，在日常生活中传承了数千年，行之有效，随时随地仅靠双手就能为家人和周围人解除病痛，打通气血平阴阳，渗透力直达五脏，让僵化的骨、筋、细胞、气血得到缓解，以达到强身健体之功效。“但是拍打只是起到一种保健和预防的作用，如果生病了该打针还是得打针，该吃药还得吃药，一定要科学治病。”元龙天表示。
相关链接 几大部位拍打手法
拍打法是一种简易的健身法，通常是用自己的手掌或握拳拍打全身。拍打后，全身感到轻松。拍打法有助于强筋壮骨、发达肌肉、活动关节，并有促进血液循环、增强内脏功能和代谢的积极作用。
拍打腰背
以腰为轴，前后转动带动双手，右手拍打左侧腹部，左手拍打右侧腰部，然后左手拍打右侧腹部，右手拍打左侧腰部，左右拍打上、中、下腹部或腰部。经常拍打腰腹部，可防治腰痛、腰酸、腹胀、便秘和消化不良等疾病，也可使腰肌灵活，防止扭腰岔气。劳累时拍打，可有舒服解乏的作用。
拍打上肢
用右手掌由左肩部开始，从上而下拍打左上肢的前后两个面，然后用左手掌采用同样方法拍打右上肢。
拍打下肢
用手掌拍打大腿和小腿，由脐部开始往下—大腿前侧—小腿前侧—足背—足跟—小腿后侧—大腿后侧—后腰—肾部，然后沿着腰带位置回到脐部。（徐文敏）
现代社会，人们工作节奏加快，身心都处于紧张状态，承载了太多的压力，不放松不自然。元龙天认为人的身体出现疼痛、酸麻等症状是人体自我调节系统对身体起到的保护作用，它就像报警器一样发出信号，提醒主人关注自己。
正如《黄帝内经》记载“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”说的是经络对于生命的重要性，所以，中医中常常以针灸、按摩等手法，来疏通经络，起到治病救人的目的。这也是中医中为什么说“用针之道气至为要;灸者温通经络，驱散邪气；砭者之意，以调血络风痹；汤药调理，以入经为妙”的原因。
家庭妙手圣医依据古老传统创立的以拍打为主要调理方式，通过利用自己的手掌或握拳拍打身体，起到促进血液循环，活动筋骨、肌肉，增强内脏的代谢，预防疾病的发生。
“第一步就要放松身心，力道方面要以受拍打的人能承受为主。”讲堂上，元龙天一边讲解一边让市民亲身感受。在舒缓的音乐中，通过拍打的熟练手法让市民在愉悦的环境中学习感受。
其实，在日常生活中我们也可以总结出拍打的好处。比如长久保持一个姿势之后，我们会通过拍打酸痛部位，来缓解肌肉僵硬。我们也会通过敲背、捶腰等方法，来舒缓压力，解除疲劳。这些所用的道理和拍打一样，都是疏通经络。
拍打源于自然，在日常生活中传承了数千年，行之有效，随时随地仅靠双手就能为家人和周围人解除病痛，打通气血平阴阳，渗透力直达五脏，让僵化的骨、筋、细胞、气血得到缓解，以达到强身健体之功效。“但是拍打只是起到一种保健和预防的作用，如果生病了该打针还是得打针，该吃药还得吃药，一定要科学治病。”元龙天表示。
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拍打法是一种简易的健身法，通常是用自己的手掌或握拳拍打全身。拍打后，全身感到轻松。拍打法有助于强筋壮骨、发达肌肉、活动关节，并有促进血液循环、增强内脏功能和代谢的积极作用。
拍打腰背
以腰为轴，前后转动带动双手，右手拍打左侧腹部，左手拍打右侧腰部，然后左手拍打右侧腹部，右手拍打左侧腰部，左右拍打上、中、下腹部或腰部。经常拍打腰腹部，可防治腰痛、腰酸、腹胀、便秘和消化不良等疾病，也可使腰肌灵活，防止扭腰岔气。劳累时拍打，可有舒服解乏的作用。
拍打上肢
用右手掌由左肩部开始，从上而下拍打左上肢的前后两个面，然后用左手掌采用同样方法拍打右上肢。
拍打下肢
用手掌拍打大腿和小腿，由脐部开始往下—大腿前侧—小腿前侧—足背—足跟—小腿后侧—大腿后侧—后腰—肾部，然后沿着腰带位置回到脐部。（徐文敏）